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コツメグリのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/12
- 呼吸が浅いのは「横隔膜」が原因？放置すると怖い不調
- 「深く息が吸えない」「疲れが取れない」
その原因、実は肋骨の下にある筋肉「横隔膜」の硬さかもしれません。
横隔膜が硬くなると、まず自律神経が乱れます。
常に交感神経（スイッチONの状態）が優位になり、リラックスできない「緊張状態」の体に。
さらに、横隔膜は大きな血管やリンパが通る場所。
ここが硬いままになってると
・しつこい腰痛（体幹が支えられない）
・ぽっこりお腹（内臓の下垂）
・足の冷えやむくみ
といった全身の不調を招きます。
「呼吸」は日常で毎日やらないといけない大切な行為です。
だからこそ不調に気がつき対策してあげることで長く健康的な身体にすることができます！
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