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コツメグリのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 元気に春を迎えたい！そんな方に
- あたたかい日も増えてきましたね。
「季節の変わり目になると、なんとなく不調が出る」
そんなお悩み、春先は特に増えやすい時期です。
実はそれ、気のせいではなく体からのサインかもしれません。
春先に不調が出やすい人の共通点として
１、首・肩がガチガチに硬い
春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。
首や肩が硬いと神経の通り道が圧迫され、頭痛、だるさ、 寝ても疲れが取れない
といった不調が出やすくなります。
２、呼吸が浅く、猫背・巻き肩
姿勢が崩れると胸が開かず、自然と呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態が続くと、体は常に緊張モードに。
その結果、免疫力や回復力が落ちやすくなるのです。
３、骨盤が硬く、下半身が冷えやすい
骨盤まわりが硬いと血流が滞りやすく、
春になっても冷えやむくみが抜けません。
巡りが悪い体は、季節の変化に適応しにくくなります。
４、疲れを溜め込みやすい体の使い方
「休んでいるつもりなのに疲れが抜けない」
そんな方は、体がうまく“オフ”に切り替えられていない可能性も。
自律神経が乱れると、回復力そのものが低下してしまいます。
美容整体では、筋肉をほぐすだけでなく
姿勢
呼吸
骨格バランス
を整え、季節に対応できる体の土台を作っていきます。
春先の不調は、放っておくと
夏までだるさが続く
肌荒れしやすくなる
体型の崩れにつながる
ということも少なくありません。
「毎年この時期つらい…」と感じている方こそ、
春の始まりに体をリセットするケアがおすすめです！
今年は軽やかな春を迎えましょう。
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