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投稿日：2026/2/21
- 関節の動きに注目！！
現場でたくさんの方を施術していて、私自身が強く感じていることがあります。
それは、、、
「筋肉を動かすよりも、関節を動かした方が体は楽になりやすい」 ということ。
肩こりや腰痛があると、、、
「筋肉が硬いからほぐしたい」 そう思われる方がほとんどだと思います。
もちろん、筋肉をゆるめることはとても大切です。
ですが実際には、つらさの原因が筋肉そのものではなく、関節の動きの悪さにあるケースも多く見られます。
関節は本来、なめらかに動くようにできています。
しかし、長時間の同じ姿勢や、日常動作のクセ、運動不足などが続くと、少しずつ関節の動く範囲が狭くなってしまいます。
すると、本来は関節が担当するはずの動きを、まわりの筋肉が無理にカバーするようになります。
この状態が続くと、筋肉は休めずに働き続けることになり、
張りやすい、重だるい、疲れが抜けにくい、といった不調につながっていきます。
「ほぐしても、すぐ戻ってしまう」
そんな方は、関節の動きがうまく出ていない可能性があります。
整体では、筋肉だけでなく、関節が本来動く方向や範囲を取り戻すことを大切にしています。
関節が動き出すと筋肉は無理に頑張らなくてよくなり、自然と力が抜けていきます。
血流もめぐりやすくなり、体の軽さを感じる方も多いです。
「筋肉を動かす」よりも、「関節を動かす」。
体を根本から楽にしていくための、大切なポイントです。
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