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コツメグリのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/6
- 筋膜ローラー「痛いのを我慢」して使ってませんか?
- 自宅ケアの定番「筋膜ローラー」
もし、涙が出るほど痛いのを我慢してゴロゴロしているなら、逆効果かもしれません!
実は、強すぎる刺激は筋肉を硬くさせ、逆にもみ返しの原因になります。
このポイントを意識してやってみてください!
・「イタ気持ちいい」強さで 呼吸が止まらない程度の圧がベスト。リラックスすることで膜が緩みます。
・1箇所30~60秒 長くやりすぎず、ゆっくり深呼吸しながらゴロゴロ。
整体で骨格を整えたあとに、この正しいケアを合わせると、施術効果が驚くほど長持ちします!
「どこをゴロゴロすればいいの?」という方は、当院であなたにぴったりの使い方お伝えします!

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