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コツメグリのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 花粉症は“体のバランス”から整える
- ～栄養×自律神経×血流～
毎年この時期はつらい…
花粉症はアレルギーだから仕方ない、と思っていませんか？
実は花粉症は免疫の過剰反応 × 自律神経の乱れ × 血流低下 × 低体温が深く関係しています。
整体の視点から、身体の土台を整える方法をお伝えします。
花粉症を抑える栄養素
1,ビタミンD（免疫調整）
→ 免疫の“暴走”を抑える
2,ビタミンC（抗ヒスタミン）
→ くしゃみ・鼻水対策
3,オメガ3脂肪酸（抗炎症）
→ 炎症をやわらげる
花粉症と自律神経の関係
自律神経が乱れると、免疫のバランスも崩れます。
特に睡眠不足、ストレス、スマホの見すぎ、冷えは交感神経を優位にし、アレルギー症状を悪化させやすくなります。
整体で背骨や首周りを整えることで
自律神経が安定 → 免疫バランスが整いやすくなります。
整体で背骨、骨盤を整え、血管神経の流れを良くし
食事で炎症を抑える、腸内環境を整える、体温を上げることで症状が軽くなっていきます。
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