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投稿日：2026/3/11
- 鼻じゃなくて〇〇が硬いと花粉症がつらくなる
- 寒暖差のある季節の変わり目【3月】花粉症の方にはとても辛い時期になって参りましたね。
「症状がつらい」という声をよく聞きます。
鼻詰まり くしゃみ 目の痒み‥この時期は本当に大変ですよね。
私は花粉症歴3年目で、今年は真面目に向き合っています。（向き合いたくないけど(泣)）
花粉症対策というと
・マスク
・薬
・乳酸菌
などを思い浮かべる方も多いですよね。
実際、乳酸菌は
腸内環境を整えることでアレルギー反応を抑える働きがある
と言われていますね
そこで意外と見落とされがちなのが
姿勢と腸内環境の関係です。姿勢が崩れて
腰やお腹まわりが硬くなると、
・内臓が圧迫される
・血流が悪くなる
・腸の働きが落ちる
といったことが起こりやすくなります。
つまり
姿勢が悪い状態＝腸が働きにくい状態
になっていることが！！
腸内環境を整えるというと
「食べ物」だけに目がいきがちですが、
実は体の状態を整えることも大切です。
実際に整体をしていると辛い方の共通点として
首、肩、胸、特に腰ガッチガチです。
この辺りは呼吸器官との関係性も深い筋肉になります。
整体では
腰まわりやお腹周り、肩甲骨や胸筋の緊張をゆるめて
姿勢を整えていくことで、
体が内側から
働きやすい状態をつくっていきます。呼吸もしやすくなりますよ♪
花粉の時期こそ
食事だけでなく
姿勢や体の緊張にも目を向けてみてください。
私は腸内環境を整える一つの方法として、姿勢を整えることもしています♪
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