プライベートジムシーサイドヤイヅエキマエテン
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- 静岡県焼津市駅北1-2-24クリオ焼津壱番館106号室
- 焼津駅徒歩1分【無料駐車場2台】パーソナルジム/パーソナルトレーニング
シーサイド 焼津駅前店(SEASIDE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/11/26
- この時期の体調管理が筋肉の成長にも直結します
- この時期の体調管理が筋肉の成長にも直結します

【おすすめの過ごし方】
・部屋の湿度50~60%
・外出後の手洗い+鼻うがい
・人混みはマスク活用
・早めの就寝で自律神経を整える
【栄養戦略】
・タンパク質:体重×1.6~2.0g
・ビタミンC:フルーツ or サプリ
・ビタミンD:日光10~15分+卵・鮭
・亜鉛:赤身肉・牡蠣・卵
・発酵食品:納豆・ヨーグルトで腸活
身体を守る=トレーニングの成果を守ること。
SEASIDEではダイエット目的のお客様と同じくらい健康維持、向上目的のお客様が多くいらっしゃいます
これもコスパと初心者の方に寄り添う当店だからできること!
一緒に冬を乗り切りましょう
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private gym SEASIDE 焼津駅前店
(プライベートジム シーサイド焼津駅前店)
《サロン住所》
静岡県焼津市駅北1-2-24 クリオ焼津壱番館106号室
《取扱いメニュー》
パーソナルトレーニング
《other》
#カフェ風ジム #ボディメイク #フィットネス #パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
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ご来店お待ちしております
インストラクター
まゆみ マユミ
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