美容整体 RIN 高崎院（旧:美容整体Filament TAKASAKI）
ビヨウセイタイ リン タカサキイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 群馬県高崎市八島町４６－１高崎オーパ４Ｆ
- 高崎駅より徒歩5分
リン 高崎院(RIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 足首を柔らかくするメリット
- まずは、足首のストレッチには主にどのような効果があるのか解説します。
メリットを知ることでストレッチをする目的ができ習慣化しやすくなるため、まずは足首のストレッチ効果からお伝えします。
メリット1｜怪我の予防ができる
足首のストレッチをすることで、足首を元の硬い状態からほぐしながら柔らかくすることができます。
足首のストレッチで脚の可動域を広げることができたら怪我を予防が可能になり、筋肉の柔軟性を高めておくと運動のパフォーマンスのレベルも上がると言われています。
メリット2｜ふくらはぎの血行が良くなる
足首の筋肉はふくらはぎの筋肉と繋がっているので、足首をストレッチをしっかり行うとふくらはぎの血行も同時に促進されます。
ふくらはぎの血行が促進されると身体に溜まっている老廃物の排出も行われます。
メリット3｜浮腫みや冷えが改善される
足首が硬い状態だと血行が悪くなるのは先ほどご紹介しましたが、血行不良状態がずっと続くと、浮腫みや冷えなどの原因になってしまいます。
ですが、足首のストレッチをすることで血行が促進され浮腫みや冷えにも効果が期待できます。
浮腫みや冷えを放置すると、歩き辛さを感じやすくなったり歩行中に転倒しやすくなったりするため注意が必要です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 迷った方は【期間限定】たった１回で変わる美容骨膜整体 ￥15,400→￥2,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リン 高崎院(RIN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 迷った方は【期間限定】たった１回で変わる美容骨膜整体 ￥15,400→￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【期間限定】1分でゆるゆるに！肩甲骨はがし ￥15,400→￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【期間限定】人気NO.1！肩こり改善整体 ￥15,400→￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【期間限定】産後のお悩み全て改善！産後骨盤矯正 ￥15,400→￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【期間限定】-数cm?！頭蓋骨小顔矯正 ￥15,400→￥2,000
|
|
新 規 |
¥10,000 【全身痩せ!】最高の花嫁に！トータルブライダル整体＋小顔￥15400→￥10,000
|
