美容整体 RIN 高崎院（旧:美容整体Filament TAKASAKI）
ビヨウセイタイ リン タカサキイン
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- 群馬県高崎市八島町４６－１高崎オーパ４Ｆ
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リン 高崎院(RIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 巻き肩とは？
- 今日は巻き肩についてお話しします！
巻き肩の原因はスマホを長時間見ていたり、パソコンで長時間作業していたり、横向きで寝てしまったりすることが挙げられます。
巻き肩は別名「スマホ姿勢」とも言われています。
スマホをいじっている時は腕を内側にとじた姿勢になり、このような姿勢の時は胸の筋肉が縮んだ状態になるため、結果的に肩が内側に丸まっていきます。
また、パソコンでキーボードを打っているときは腕ではなく肩が前に出てしまうため、この時も胸の筋肉が縮んだ状態になり、縮んだ胸の筋肉をカバーしようと肩の筋肉が伸びるため巻き肩になってしまいます。
また、横向きで寝ると上半身の体重が全て片方の肩に掛かり、その肩の負担を減らそうとして無意識に肩を前に移動し、背中が丸まり巻き肩になってしまうため、横向きで寝てしまう癖がある方は注意が必要です。
巻き肩は胸の筋肉が縮んだ状態なので呼吸が浅くなってしまったり、血流の流れが悪くなってしまったりし、結果的に下記のような不調を引き起こす原因になります。
・首こり・首こり
・代謝が落ちる
・身体が疲れやすくなる
・自律神経失調症(不眠) ・胸が垂れやすくなる
・胸の痛み
・肘や腕が痛くなる
・目の疲れ
・頭痛
・背中の痛み
・ボディラインの崩れ
上記の巻き肩が引き起こす不調を見て「巻き肩になったらこんなに不調があるの？」と思った方も多いのではないでしょうか？
地域密着型の整体院として、当院では肩こり改善にも力を入れ、地域の皆様に頼される存在を目指しています。肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。専門的な検査と丁寧な施術で、肩こりから解放される生活をサポートいたします。
【美容整体RIN TAKASAKI】美容整体RIN TAKASAKI
◆本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
〒370-0849 群馬県高崎市八島町４６－１ 高崎オーパ ホーム 4
TEL: 027-329-9009
『高崎駅』徒歩5分
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