美容整体 RIN 高崎院（旧:美容整体Filament TAKASAKI）
ビヨウセイタイ リン タカサキイン
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- 群馬県高崎市八島町４６－１高崎オーパ４Ｆ
- 高崎駅より徒歩5分
リン 高崎院(RIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 正しい姿勢のポイント＆簡単チェック
- ◆ 姿勢が気になる方へ
デスクワーク中心の生活で、気づけば猫背や肩こり、腰の重だるさが気になっていませんか？
「正しい姿勢がわからない」「疲れやすい」という声を多くいただきます。
美容も健康も大切にしたい年代だからこそ、今のうちに整えておくことが大切です。
◆ 悪い姿勢が招く不調
長時間PCに向かうと、背中が丸まり肩が内巻きに。
すると首肩のこり、腰痛、むくみ、浅い呼吸、疲れやすさなどの不調が起こりやすくなります。
姿勢の崩れは体の回復力も下げてしまうため、早めのケアが必要です。
◆ 正しい姿勢の3ポイント
1. 耳・肩・骨盤が一直線
2. 肩の力を抜き胸を軽く開く
3. お腹とお尻に軽く力を入れる
無理に力を入れず「ラクに続けられる姿勢」が理想です。
◆ 簡単セルフチェック
□ 背中がすぐ丸まる
□ 肩が前に入りやすい
□ 足を組む癖がある
□ 片足重心になりやすい
□ スマホを見ると首が前へ
一つでも当てはまれば姿勢が崩れているサインです。
◆ 今の姿勢は今日から変えられます
姿勢が整うと肩こりや腰痛が軽くなり、呼吸が深くなり、毎日がもっと快適に。
あなたの姿勢改善をしっかりサポートします。
【美容整体RIN 高崎院】
◆本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
〒370-0849 群馬県高崎市八島町４６－１ 高崎オーパ ホーム 4
TEL: 027-329-9009
『高崎駅』徒歩5分
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