美容整体 RIN 高崎院（旧:美容整体Filament TAKASAKI）
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リン 高崎院(RIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- デスクワーク・浮腫み
- デスクワークによる足のむくみ・疲れとしては、主に以下のような原因が考えられます。
ふくらはぎの筋肉が使われないから
下半身が圧迫されて血流が悪くなるから
座りっぱなしでリンパの流れが滞るから
では、それぞれの原因について、詳しく確認していきましょう。
足のむくみ・疲れの原因1.ふくらはぎの筋肉が使われないから
デスクワークをしている間は、基本的に座りっぱなしになるため、ふくらはぎの筋肉が使われずポンプ機能が作動せず血流が滞ってしまうのです。
心臓から遠い位置にある足は、特に血流が悪くなりやすく滞留しやすいために血液や老廃物が溜まり足のむくみが発生します。
足のむくみや疲れを解消するためには、ふくらはぎの筋肉が持つポンプ機能が必要不可欠なのです。
足のむくみ・疲れの原因2.下半身が圧迫されて血流が悪くなるから
座っている間は、体重のほとんどが座面によって支えられることになるので、座りっぱなしでいると下半身の血流が滞ってしまうのです。
血流が悪くなると水分が下半身に溜まって足のむくみの原因になるので、解消するためには血流を促進する必要があります。
足のむくみ・疲れの原因3.座りっぱなしでリンパの流れが滞るから
長時間のデスクワークは血流を悪化させるだけでなく、リンパの流れが滞らせることでも足のむくみや疲れを引き起こします。
リンパは、体内に溜まっている不要な老廃物や液体を回収して排泄する役割を持っているのですが、座りっぱなしでリンパの流れが滞ると老廃物などが下半身に溜まってしまいます。
特に膝の裏にはリンパ節があるため、長時間のデスクワークをしているとリンパが滞りやすく足のむくみや疲れにつながってしまうのです。
地域密着型の整体院として、当院では肩こり改善にも力を入れ、地域の皆様に頼される存在を目指しています。肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。専門的な検査と丁寧な施術で、肩こりから解放される生活をサポートいたします。
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