美容整体 RIN 高崎院（旧:美容整体Filament TAKASAKI）
ビヨウセイタイ リン タカサキイン
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- 群馬県高崎市八島町４６－１高崎オーパ４Ｆ
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リン 高崎院(RIN)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 腰椎椎間板ヘルニアは腰椎の椎間板が変性し、内部の髄核が外側へ突出することで神経根を圧迫し、腰部から下肢にかけての痛みやしびれを引き起こす疾患です 特に長時間の座位姿勢や前屈姿勢を繰り返す方、体幹筋の筋力低下がある方に多く見られます
症状としては腰部痛のほか、殿部から下肢後面への放散痛、感覚障害、筋力低下などがみられます 痛みは座位や前屈で増強し、安静や体位変換で軽減することが特徴です
整体ではまず姿勢評価と可動域検査を行い、椎間板に負担をかけている要因を明確にします 多くの場合、骨盤の歪みや腰椎の過前弯、股関節や胸椎の可動性低下が関与しています これらを整えることで椎間板への圧迫を軽減し、神経へのストレスを和らげていきます
施術では腰部に直接的な刺激を加えるのではなく、骨盤帯や股関節周囲、胸椎可動域の改善を中心に行います これにより腰椎への負担分散を図り、自然治癒力を高めます さらに呼吸と連動した体幹の安定化エクササイズを取り入れ、再発防止を目的としたアプローチを行います
日常生活では長時間の同一姿勢を避け、骨盤を立てた座り方や股関節主導の動作を意識することが重要です 特にデスクワーク中は腰椎に過度な屈曲が起こらないよう座面やモニターの高さを調整することで症状の軽減につながります
腰椎椎間板ヘルニアは適切な評価とアプローチにより、保存的な方法でも改善が見込めるケースが多くあります 手術を検討される前に、まず身体全体のバランスを整える整体を試してみてください
【美容整体 RIN 高崎院】
◆本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
〒370-0849 群馬県高崎市八島町４６－１ 高崎オーパ ホーム 4
TEL: 027-329-9009
『高崎駅』徒歩5分
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