美容整体 RIN 高崎院（旧:美容整体Filament TAKASAKI）
ビヨウセイタイ リン タカサキイン
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- 群馬県高崎市八島町４６－１高崎オーパ４Ｆ
- 高崎駅より徒歩5分
リン 高崎院(RIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 30代女性 3ヶ月の変化 首こり / ストレートネック
▼お悩み
・慢性的な首こり
・ストレートネックによる首の負担
・長時間のスマホ / デスクワークによる首～肩の張り
・上を向いた時の首の痛み
・姿勢の崩れ（猫背 / 巻き肩）
▼初回来店時の状態
首が前に出る「ストレートネック姿勢」が見られ、頸椎の可動域が低下している状態でした。
特に上を向く動作で首の後方に詰まり感があり、首～肩周囲の筋肉に強い緊張がみられました。
また、胸郭の動きが少なく肩甲骨が前方に出る姿勢になっており、首だけで頭を支えてしまう状態でした。
▼狙った筋肉 / アプローチした部位
・胸鎖乳突筋
首の前側にある筋肉で、スマホ姿勢やストレートネックになると緊張しやすい筋肉です。硬くなることで首こりや頭の位置のズレにつながります。
・後頭下筋群
後頭部の奥にある小さな筋肉の集まりで、頭の位置や首の動きに大きく関わります。緊張が強くなると首の詰まり感や可動域の低下につながります。
・僧帽筋上部線維
首から肩にかけて広がる筋肉で、デスクワークや猫背姿勢で負担がかかりやすい部位です。ここが硬くなると首こりや肩こりの原因になります。
▼施術内容
・頸部前面筋の緊張緩和
・後頭部の筋緊張リリース
・肩甲骨の可動域改善
・胸椎の可動域改善
・胸郭の動きの改善
・姿勢改善アプローチ
▼3ヶ月後の変化
首の前方突出が改善し、頭の位置が身体の真上に近づきました。
上を向いた際の首の詰まり感も軽減し、頸椎の可動域が広がっています。
また、肩甲骨の位置が整ったことで首～肩周りの負担が減り、慢性的だった首こりも改善されました。
▼このようなお悩みの方におすすめ
・ストレートネック
・首こり / 肩こり
・スマホ首
・上を向くと首が詰まる
首こりは首だけではなく、姿勢や肩甲骨のバランスが大きく関係しています。
同じようなお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
【美容整体 RIN 高崎院】
◆本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
〒370-0849 群馬県高崎市八島町４６－１ 高崎オーパ ホーム 4
TEL: 027-329-9009
『高崎駅』徒歩5分
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