美容整体 RIN 高崎院（旧:美容整体Filament TAKASAKI）
ビヨウセイタイ リン タカサキイン
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リン 高崎院(RIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 副交感神経を優位にする食べ物
- 副交感神経を優位にする食べ物
副交感神経を高める食べ物は、「食物繊維が多く含まれる食べ物」「酸っぱい食べ物」「辛い食べ物」「発酵食品」の大きく4つがあります。
上記4つの食べ物は腸内環境を整えて、自律神経の働きを正しい状態に変える効果があり、副交感神経の働きを良くしてくれます。
【食物繊維が多く含まれる食べ物】
・玄米
・きのこ類
・蕎麦
・さつまいも
・バナナ
・海藻など
【酸っぱい食べ物】
・レモン
・お酢
・梅干しなど
【辛い食べ物】
・唐辛子
・わさび
・キムチなど
【発酵食品】
・味噌
・納豆
・ヨーグルト
・コチュジャン
・甘酒
・漬物など
どれも摂りすぎは禁物ですが、副交感神経を優位にする効果がで期待できるので、気になる方は日々の食事を見直してみてはいかがでしょうか。
【HPBブログ】
地域密着型の整体院として、当院では肩こり改善にも力を入れ、地域の皆様に頼される存在を目指しています。肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。専門的な検査と丁寧な施術で、肩こりから解放される生活をサポートいたします。
【美容整体RIN 高崎院】
◆本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
〒370-0849 群馬県高崎市八島町４６－１ 高崎オーパ ホーム 4
TEL: 027-329-9009
『高崎駅』徒歩5分
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