まちのりはびりやさん りはびりせいたいいん
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まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- デスクワーク腰痛の改善例紹介
- 長時間のデスクワークによる腰痛でお悩みの方は、とても多くいらっしゃいます。「座っているだけなのに腰がつらい」「立ち上がる時に痛みを感じる」「夕方になると腰が重くなる」といったお悩みは、デスクワーク特有の体への負担が関係していることが少なくありません。
実際に来院された方の中にも、1日中パソコン作業をされている方がいらっしゃいました。仕事中は集中しているため気づきにくいものの、帰宅する頃には腰の重だるさが強くなり、休んでもスッキリしない状態が続いていたそうです。
体の状態を確認すると、腰だけでなく骨盤周辺や股関節の動きが少なくなり、同じ姿勢が続くことで筋肉が固まりやすくなっていました。デスクワークでは座っている時間が長いため、一部の筋肉に負担が集中し、体のバランスが崩れやすくなります。その結果、腰にかかる負担が大きくなり、不調につながることがあります。
施術では、腰だけでなく体全体のバランスを整え、負担が偏らない状態を目指しました。すると、「座っている時のつらさが楽になった」「立ち上がる時の違和感が減った」といった変化を感じられるようになりました。また、ご自身の姿勢や体の状態を意識するきっかけにもなったとお話しされていました。
デスクワークによる腰痛は、単に腰だけの問題ではなく、体全体のバランスが影響している場合があります。長時間同じ姿勢でいることが多い方ほど、早めに体の状態を整えることが大切です。
「仕事だから仕方ない」と我慢せず、ご自身の体と向き合ってみませんか？体の状態を知ることで、日常生活の負担を減らすきっかけになります。気になる方は、お気軽にご相談ください。
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