まちのりはびりやさん りはびりせいたいいん
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まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 整体で姿勢は変わる？
- 「整体を続けると姿勢は本当に変わりますか？」
とても多いご質問です。結論から言うと、姿勢は“変わる可能性があります”。ただし、1回で劇的に別人のようになる、というものではありません。
姿勢は、骨だけで決まっているわけではありません。筋肉のバランス、関節の可動域、日常のクセ、座り方や立ち方の習慣など、さまざまな要素が重なって今の姿勢が作られています。つまり長年かけて作られた姿勢は、少しずつ整えていく必要があります。
多くの方は、肩が前に入り、背中が丸くなり、骨盤が前後どちらかに傾いています。その状態が続くと、特定の筋肉ばかりが働き、他の筋肉はサボるようになります。整体では、硬くなった部分をゆるめ、動きにくくなった関節のバランスを整えることで、本来の位置に戻りやすい状態を作ります。
実際に継続している方からは、「写真を見て変化に気づいた」「立っているのが楽になった」「周りから姿勢が良くなったと言われた」といった声をいただきます。これは無理に胸を張っているのではなく、自然に体が起き上がる感覚に近いものです。
ただし、施術だけで完成するわけではありません。日常の座り方や立ち方、簡単なセルフケアも重要です。整体で整え、日常でキープする。この積み重ねが姿勢の変化につながります。
「姿勢が悪いのは体質だから」と諦めていませんか？姿勢は習慣の結果です。だからこそ、整えていくことで変わる可能性があります。
まずは今の姿勢の状態を知ることから始めてみませんか？お気軽にご相談ください。
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