まちのりはびりやさん りはびりせいたいいん
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まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- そのマッサージ逆効果かも？
- 「肩こりがつらいから、とりあえずマッサージへ行く」
これは多くの方がしている対処法です。施術を受けた直後は体が軽くなり、「来てよかった」と感じますよね。ですが、数日後にまた同じ場所がつらくなる…そんな経験はありませんか？
実はそのマッサージ、場合によっては逆効果になっている可能性があります。
もちろんマッサージ自体が悪いわけではありません。筋肉をほぐすことで血流が良くなり、一時的に楽になることはよくあります。ただし、「なぜそこがこっているのか」という原因が変わらなければ、体はまた同じ状態に戻ってしまいます。
例えば肩こりの場合、本当の原因が骨盤の傾きや姿勢の崩れにあることも少なくありません。長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、頭が前に出て肩に大きな負担がかかります。その結果、肩の筋肉が常に頑張り続けてしまうのです。
この状態で肩だけを強く揉み続けるとどうなるでしょうか。筋肉は一時的にゆるみますが、根本の姿勢が変わらないため、また同じ負担がかかります。さらに強い刺激を繰り返すと、筋肉が防御反応を起こして逆に硬くなってしまうこともあります。
整体では、つらい場所だけを見るのではなく、体全体のバランスを確認します。骨盤、背中、肩甲骨の動きなどを整えることで、特定の場所に集中していた負担を分散させていきます。
「揉んでもすぐ戻る」「前よりこりやすくなった気がする」
もしそう感じているなら、それは体からのサインかもしれません。
その場しのぎではなく、体の負担のかかり方そのものを変えていく。そうすることで、今まで感じていた不調が軽くなる可能性があります。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体の状態を一緒に確認していきましょう。
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