まちのりはびりやさん りはびりせいたいいん
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まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- とりあえず湿布はもう卒業
- 肩がつらい、腰が重い、首が痛い。
そんな時、多くの方がまずするのが「とりあえず湿布」です。
確かに湿布を貼ると、スーッとした感覚で少し楽になった気がしますよね。痛みが和らぐこともありますし、手軽に使えるので常備している方も多いと思います。
ただ一つ知っておいてほしいことがあります。
湿布は“原因を治しているわけではない”ということです。
湿布の役割は、炎症を抑えたり、冷却効果で痛みを感じにくくしたりすることです。つまり、痛みを和らげる「対処」にはなりますが、体のバランスや筋肉の使い方そのものが変わるわけではありません。
例えば、長時間のデスクワークで姿勢が崩れ、肩や腰に負担が集中している場合。その状態のまま湿布だけを続けても、体の使い方は変わらないため、また同じ場所に負担がかかります。
実際に来院される方の中にも、「湿布をずっと使っているけど良くならない」という方はとても多いです。最初は効いていたのに、だんだん効果を感じにくくなってきた、という声もよく聞きます。
体の不調は、急に起こるものではなく、日々の姿勢や動き方の積み重ねで作られています。だからこそ、つらい場所だけでなく、骨盤や背中、肩甲骨など体全体のバランスを整えることが大切になります。
「湿布を貼ればなんとかなる」
そう思っているうちに、不調が慢性化してしまうことも少なくありません。
もちろん湿布が必要な場面もあります。ただ、長く続く肩こりや腰の重さは、体からのサインである可能性もあります。
もし今、湿布が手放せなくなっているなら、一度体の状態を見直すタイミングかもしれません。
その場しのぎではなく、体そのものを整えていく。
楽な体を取り戻すきっかけを、ぜひ作ってみてください。お気軽にご相談ください。
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