まちのりはびりやさん りはびりせいたいいん
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都西東京市田無町２ 丁目１３－２１加藤ビル１０２
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩4分【田無/整体/リハビリ/ストレッチ/マッサージ】
まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- ぎっくり腰になる前の危険サイン
- ぎっくり腰は「突然起こるもの」と思われがちですが、実は多くの場合前兆のようなサインがあります。来院される方の話を聞いていると、「そういえば数日前から違和感があった」というケースはとても多いです。
よくある前兆の一つが、腰の重だるさです。痛みというよりも「なんとなく重い」「張っている感じがする」といった状態です。この段階ではまだ日常生活は普通にできるため、気にせず過ごしてしまう方がほとんどです。
次に多いのが、体を動かしたときの引っかかるような感覚です。例えば、前かがみになったときや、椅子から立ち上がるときに「一瞬腰に違和感が出る」という状態です。このような症状が出ているときは、腰周りの筋肉がかなり疲労している可能性があります。
また、朝起きたときに腰が固まっている感じがするのも注意が必要です。寝ている間は体が休んでいるはずですが、疲労が蓄積していると筋肉がうまく回復せず、朝に強いこわばりを感じることがあります。
こうした状態を放置していると、ある日突然「ピキッ」と強い痛みが出て、ぎっくり腰になってしまうことがあります。重い物を持ったときだけでなく、靴を履こうとしたときや、くしゃみをした瞬間など、ちょっとした動作で起こることも少なくありません。
ぎっくり腰を防ぐために大切なのは、違和感の段階で体を整えることです。腰だけでなく、骨盤や股関節、背中の動きが悪くなると、腰への負担は大きくなります。体のバランスを整えておくことで、急な痛みが出るリスクを減らすことにつながります。
「最近なんとなく腰が重い」「少し動きにくい気がする」
そんな状態は、体からのサインかもしれません。
強い痛みが出る前にケアをしておくことで、ぎっくり腰を防ぎやすくなります。気になる違和感がある方は、お気軽にご相談ください。早めのケアが、体を守る大きなポイントになります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【立ち仕事による慢性腰痛に根本アプローチ】40分6,000円→5,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（30）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（9）
もっと見る
まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【40代からの首肩こり/眼精疲労に】根本改善整体40分6,000円→5,000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【立ち仕事による慢性腰痛に根本アプローチ】40分6,000円→5,000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【しゃがみ動作による膝のお悩み整体】40分6,000円→5,000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【産後の腰の不調に根本アプローチ】40分6,000円→5,000円※女性スタッフ対応
|
|
新 規 |
¥7,000 【40代からの首肩こり/眼精疲労に】根本改善整体60分9,000円→7,000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【立ち仕事による慢性腰痛に根本アプローチ】60分9,000円→7,000円
|
