メガドン・キホーテキリュウベルミーランド
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ベルミーランド MEGAドン・キホーテ桐生のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- ビタミンCがお肌に与える影響とは？
- ビタミンCは、美肌に欠かせない栄養素のひとつ。
体の中で作ることができないため、毎日の食事やスキンケアで意識して取り入れることが大切です。
今回は、ビタミンCがお肌にどんな影響を与えるのか、
またビタミンCを多く含む食べ物についてご紹介します。
ビタミンCの嬉しい美容効果
1.シミ・くすみ予防
ビタミンCはメラニンの生成を抑える働きがあり、
透明感のあるお肌を保つサポートをしてくれます。
2.毛穴・皮脂バランスを整える
皮脂分泌を整え、毛穴の目立ちにくいお肌へ導きます。
3.ハリ・弾力アップ
コラーゲンの生成を助け、
ふっくらとしたハリのあるお肌作りに欠かせません。
ビタミンCを多く含む食べ物
《果物》
・アセロラ
・キウイフルーツ
・いちご
・みかん、オレンジなどの柑橘類
《野菜》
・赤ピーマン
・ブロッコリー
・じゃがいも
ビタミンCを意識した生活は、肌トラブル予防や回復のサポートにもつながります。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
イトウ イトウ
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