MEDILABO接骨院 芋島院 【整体・骨盤矯正・ダイエット・肩こり・腰痛】
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メディラボ接骨院 芋島院(MEDILABO接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/16
- 「太る理由」と「痩せない理由」
- 「太る理由」と「痩せない理由」は、実は全く違うって知っていましたか！
太る原因の多くは、
摂取するエネルギー量 ＞ 消費するエネルギー量
という状態が続いていることにあります。
（もちろん、病気や体質などの影響を受けているケースもあります！）
では、「食べなければ痩せるのか？」というと…
たしかに食事量を減らすことは、
これからつく脂肪を防ぐという意味では効果的です。
ダイエットの基本でもありますよね！
でも、それだけでは…
・最初は体重が落ちても
・途中でエネルギーが足りなくなり
・やがて「停滞期」に突入！
そんな経験、ある方も多いのではないでしょうか？
つまり、
「太らない状態」から「痩せていく状態」に進むには、
ただ食べないだけではダメなんです！
ここでカギになるのが、**「栄養」**なんです！
「えっ、それってたくさん食べなきゃいけないってこと？」
と思ってしまうかもしれませんが、そうではありません！
必要なのは、“量”ではなく“質”です。
特に大切なのが、
『46種類の必須栄養素』
ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸など、
体の機能を正常に保ち、脂肪を燃やすために必要な栄養素です！
極端な食事制限だけではなく、
体に必要な栄養素をしっかりと取り入れることで、
無理なく、健康的に痩せることができるんです！
「痩せる＝食べない」ではありません！
正しい知識と栄養で、
自分の身体に合ったダイエットを目指していきましょう！
あなたの身体は、あなたが食べたものでできています。
今日から少しずつ、見直してみませんか？ ☆*:.
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