MEDILABO整骨院 江南院 【整体・骨盤矯正・ダイエット・肩こり・腰痛】
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- 愛知県江南市古知野町広見１７６ 芳伊第１ビル１Ｆ
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メディラボ整骨院 江南院(MEDILABO整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 「ストレスケア×ダイエットの関係性」
- こんにちはMEDILABO整骨院です♪
「頑張って食事制限してるのに体重が落ちない」「ストレスが溜まるとつい甘いものを食べてしまう」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、ストレスによるホルモン「コルチゾール」の影響かもしれません！
このホルモンは、食欲を高めたり脂肪をためやすくしたり、代謝を下げる働きがあります。
さらに、姿勢の乱れや筋肉の硬さは血流やリンパの流れを悪くして代謝低下を招くこともあります！
そこで整体で筋肉や骨格のバランスを整えることは、代謝アップや疲れにくい体づくりに効果的です。
だからこそ、ダイエットには「ストレスケア」と「整体による体の調整」の両方が大切なポイントになります！
今回は今日からできるストレス対策と整体のメリットを３つご紹介します！
1つ目は、呼吸法。
「4-7-8呼吸法」は、4秒吸い7秒止めて8秒かけて吐く方法です。
自律神経が整い、リラックス効果が期待できます！
2つ目は、ながら瞑想。
日常の中で「今」に意識を向けるだけでOKです！
例えば食器洗い中に水の感覚を感じる、お風呂でお湯の温もりに集中するなど、簡単に取り入れられます！
3つ目は、おやつの置き換え。
甘いものが欲しくなったら、カカオ70％以上のチョコや素焼きナッツ、ゆで卵、炭酸水などヘルシーなものに変えてみましょう！
そして、整体で筋肉のこりや骨格のゆがみを整えると、血流が改善し代謝も上がりやすくなります！
頑張りすぎず、心と体を整えながら無理なく続けられるダイエットを目指しましょう！
当院では、整体と心のケアを組み合わせたダイエットサポートを行っています！
気になる方はご相談ください！
◆──────────────◆
≪お問い合わせ、ご予約は下記から≫
★0587-81-6220
★LINE @725litvn
★ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000755605/
◆──────────────◆
営業時間
【月・火・木・金】10：00～13：00/15：00～20：00
【土】10：00 ～19：00
【住所】愛知県江南市古知野町広見176 芳井第一ビル一階
◆──────────────◆
整体/骨盤矯正/肩こり/首こり/腰痛/自律神経/歪み/巻き肩/骨盤の開き/骨盤の歪み/股関節痛/殿部痛/膝痛/首痛/腱鞘炎/ばね指/反り腰/頭痛/姿勢/猫背/O脚/X脚/冷え性/不眠症/五十肩/四十肩/愛知/江南市/古知野町
投稿者
江南 スタッフ
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