レア(Le'a)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/12
- ニキビ対策 【今日からできる基本ケア】
- こんにちは！
はあの悩みの中でも特に多い【ニキビ】
生活習慣の乱れやストレス、乾燥、季節の変わり目など、原因は様々です。
今回は、今日から自宅でできるニキビ対策をわかりやすくまとめてみました♪
１、触らない・潰さない
ニキビを触ると炎症が悪化し、跡にも残りやすくなります。
気になっても触らず、まずは清潔を保つことが大切です。
２、洗顔は”こすらず優しく”
洗いすぎやゴシゴシ洗いは逆効果。
泡で肌を包み込むように洗い、すすぎはぬるま湯で行います。
肌への刺激を減らすことで、炎症が落ち着きやすくなります。
３、生活習慣も見直す
・睡眠は６～７時間を目安に
・糖質・脂質の摂りすぎに注意
・ストレスを溜めすぎない
内側のバランスが整うと、肌のコンディションも安定します
ニキビはご自宅でも正しいケアと生活習慣でしっかり改善できます。
毎日の小さな積み重ねが、肌質の変化につながります。
お肌に合わせた施術もご提案できますのでご相談ください。
＃肌質改善＃ピーリング ＃ニキビ＃乾燥
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