整体処たまゆらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 水分
- 年を明けて寒さが厳しくなりましたが、湿度も低くなっています。湿度が低いと寒く感じます。湿度が50％より低くなると身体から水分が抜けやすくなります。特に暖房を使っているとどんどん身体も乾いてきます。身体が乾くと寒く感じるように冷えやすくなります。乾燥すると肌にすぐに表れますので、すぐに分かる人も多いと思いますが、冷えはもちろん体によくありません。痛みや痺れの原因にもなります。こまめに意識的に水を飲むようにしましょう。一気に水を飲むとトイレに行きたくなりますが、少しずつ水分をとるようにすると吸収されやすくなります。
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