フィットアンドトーキョー イリヤ アネックス
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フィットアンドトーキョー イリヤ アネックス(FIT&TOKYO IRIYA ANNEX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/24
- 噛むって、こんなにすごい！
- こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT & TOKYO IRIYA ANNEXです！
皆さん！
食事をするとき沢山噛むと痩せやすくなるなど聞いたことありますよね？
沢山噛むことによっていいことが沢山あります！
1、食材本来の味を感じることが出来る
2、顎の開け閉めによって顔の骨や筋肉が動き血流が増加、脳に酸素、栄養が送られ、
反射神経記憶力集中力、判断力が良くなる
肥満になる人は一口あたりの食べる量が多く、咀嚼回数が少なく早食いの人が多いです！
満腹中枢は食べ始めから15～20分後、
早食いはその間に摂取するカロリーが高くなり太りやすくなってしまいます！
沢山噛むと食べる量も減り、
ダイエット以外にもいいことがあり沢山噛むことはとてもいいことです！
経験豊富なトレーナー陣が丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪
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