フィットアンドトーキョー イリヤ アネックス
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フィットアンドトーキョー イリヤ アネックス(FIT&TOKYO IRIYA ANNEX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/25
- 我慢してませんか？
- こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT & TOKYO IRIYA ANNEXです！
お腹がすいた時ご飯を食べないと筋肉量が減少してしまいます！
ダイエット効果を高めるためには、筋肉量を増やして代謝を上げることが重要です！
空腹を我慢し続けるとエネルギーが足りなくなり、筋肉が分解されてしまいます！
空腹を我慢して食事制限をすれば一時的に体重は落ちますが、
筋肉量が減少してしまうと結果的に痩せにくくなります！
空腹を感じた時は高カロリーの物を避けて食べて筋肉の減少を防ぎましょう！
経験豊富なトレーナー陣が丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪
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