フィットアンドトーキョー イリヤ アネックス
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フィットアンドトーキョー イリヤ アネックス(FIT&TOKYO IRIYA ANNEX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/5
- 腹筋割りたい！
- こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT & TOKYO IRIYA ANNEXです！
みなさん夏に向けて腹筋を割ってみたくはありませんか？
腹筋は誰でも最初から割れているんです！
割れて見えるためには腹直筋を鍛えて分厚くし、体脂肪を減らす必要があります！
腹直筋を鍛えるには
クランチやレッグ・レイズ、プランク、ドローイングなどの筋トレが有効です！
また体脂肪を減らすには
キックボクシング、ジョギング、水泳、マウンテン・クライマーなどの有酸素運動が効果的◎
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
体験ご予約お待ちしています♪
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