フィットアンドトーキョー イリヤ アネックス
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フィットアンドトーキョー イリヤ アネックス(FIT&TOKYO IRIYA ANNEX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/8
- 背中の贅肉！
- こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT & TOKYO IRIYA ANNEXです！
みなさん、背中のお肉が気になったりしていませんか？
背中のハミ肉をなくすには菱形筋という肩甲骨の間にある筋肉を鍛えることが効果的です！
脇の下から腰についている広背筋や首から腰にかけて背骨の両側についている脊柱起立筋などの
大きな筋肉を鍛えることで背中全体が引き締まるのはもちろん、
基礎代謝量のアップにも繋がります！
背中のトレーニングとキックボクシングを組み合わせて背中のお肉を撃退しましょう！
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪
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