Daria beauty & pilates 麻布十番【ダリアビューティーアンドピラティス】
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- 東京都港区麻布十番１-9-7 麻布KFビル7階
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ダリアビューティーアンドピラティス 麻布十番(Daria beauty & pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 美容と健康を支える【6大栄養素】
- こんにちは！Daria Beauty&Pillatesです＊
今日は、美容と健康を支える【6大栄養素】についてご紹介します♪
私たちの身体は食べたものでできています。
美肌づくりも、疲れ知らずの身体も、実はバランスのとれた栄養素がカギ！
毎日の食事から、しっかり摂りたい6つの栄養素をおさらいしてみましょう☆
【6大栄養素とその役割】
1.炭水化物（糖質）
→ エネルギー源！身体と脳を動かす大切な燃料です。
2.脂質
→エネルギー源に加え、ホルモンや細胞膜の材料に。美しい肌の潤いもサポート♪
3.たんぱく質
→筋肉・皮膚・髪・内臓など身体の材料。美肌・美髪には欠かせません！
4.ビタミン
→身体の調子を整える栄養素。美肌・代謝アップ・免疫力向上にも◎
5.ミネラル
→ 骨や歯の形成、ホルモンバランス、代謝のサポート。女性は特に意識して摂りたい栄養素です。
6.食物繊維
→ 腸内環境を整え、便通改善・デトックス効果も期待！！腸が整うとお肌もキレイに♪
【バランスよく摂ることが美しさの秘訣】
どれか一つを多く摂るのではなく、バランスがとても大切。
忙しいとつい偏りがちな食生活も、意識するだけで体調もお肌も変わりますよ♪
「なんと！その6代栄養素がたっぷり入ったプロテインシェイクも会員様限定で販売中！！」
正しく使っていただきたいからこそ、会員様限定でご案内させていただいております○
当サロンでは、施術と合わせてインナーケアのアドバイスも行っています。
気になる方はお気軽にスタッフまでお声かけくださいね（> < ＊
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【住所】東京都港区麻布十番１-9-7 麻布KFビル7階
【アクセス】麻布十番駅徒歩１分
【営業時間】9：00～20：00(最終受付18：30)
【定休日】不定休
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