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アンビー(Ambee)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 仕事終わりの身だしなみ｜寝る前にやっておきたいこと
- 仕事終わりにお風呂まで入れた日は、
正直それだけでもう十分頑張ってます。
ただ、寝る前にほんの少しだけ意識しておくと、
翌朝のスッキリ感や清潔感が変わってくるポイントもあります。
まずひとつ目は、
髪や頭皮をしっかり乾かしてから寝ること。
少し湿ったままだと、
頭皮が蒸れやすくなったり、
枕ににおいが残りやすくなることもあります。
次に、
整髪料を落としたつもりでも、
生え際や耳まわりに残っていないかを軽く意識。
ゴシゴシ洗い直す必要はなく、
シャワーでサッと流すくらいで十分です。
顔まわりも同じで、
洗顔後に何もつけないまま寝てしまうより、
化粧水を少量なじませるだけでもOK。
ベタつかせないことが大事なので、
「つけすぎない」を基準にすると続けやすいです。
あとは、
枕やタオルに直接触れる部分を
できるだけ清潔にしておくこと。
毎日替えなくても、
定期的に洗う意識があるだけで違います。
寝る前のケアは、
頑張る時間ではなく、
一日を持ち越さないための仕上げ。
全部完璧にやろうとしなくても、
できるところを少しだけ整える。
それくらいで、ちょうどいいと思います。
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