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アンビー(Ambee)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- メンズ美容と食事｜飲み会が続く週のリセット
- 年末や繁忙期、歓迎会シーズンなど、
飲み会が続く週ってありますよね。
揚げ物、締めのラーメン、アルコール。
楽しい時間ではあるものの、
数日続くと「なんとなく顔が重い」「テカりやすい」と感じる方も少なくありません。
アルコールは体の水分を奪いやすく、
乾燥しやすい状態をつくります。
乾燥すると、それを補おうとして皮脂が出やすくなることもあります。
さらに、
塩分や脂質が多い食事が続くと、
むくみやベタつきにつながることも。
だからといって、
飲み会をやめましょうという話ではありません。
大事なのは「リセット」
飲み会があった翌日は、
・水をしっかりとる
・野菜やたんぱく質を意識する
・揚げ物を控えめにする
それだけでも体は戻りやすくなります。
お酒が続いた週は、
週末に一度アルコールを控える日をつくるのもひとつの方法。
完璧に整えようとしなくても、
少し意識するだけで差は出ます。
食事もお酒も楽しみながら、
続きすぎないように整える。
そのバランスが、
肌や清潔感にもちゃんとつながっています。
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Ambee（アンビー）
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