ビハダケアサロンアイル ヨヨギウエハラテン
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アイル 代々木上原店(iru)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/10
- 背中ニキビを作らないための習慣
背中ニキビは、日常生活のちょっとした習慣が原因になっていることが多いです。
普段の過ごし方を少し見直すだけでも、できにくい肌へ近づけます♪
【背中ニキビ予防のポイント】
・油分の多い食事を控える
皮脂の分泌が増えると、毛穴が詰まりニキビの原因に。
脂質は大切ですが、加工食品や外食が多い方は少し意識してみましょう。
オリーブオイルやアボカドなど、質のいい油がおすすめです。
・ビタミンB・Cを意識して摂る
ビタミンBは皮脂バランスを整え、ビタミンCは炎症を抑える働きがあります。
毎日の食事に取り入れることで、ニキビができにくい肌へ◎
・紫外線対策と睡眠を大切に
紫外線や寝不足は、ターンオーバーの乱れにつながります。
肌の回復が遅れることで、ニキビが治りにくくなる原因にも。
・摩擦の少ない服を選ぶ
化学繊維やピタッとした服は、ムレや摩擦で刺激になりやすいです。
綿素材など通気性の良いものを選ぶのがおすすめです。
・汗はこまめにやさしく拭く
汗をそのままにすると、毛穴詰まりや菌の増殖の原因に。
拭き取る際は、刺激の少ないものを使うのがポイントです。
背中ニキビは、日々のケアでしっかり予防できます！
なかなか改善しない方は、サロンでのケアを取り入れるのもおすすめです。
当店では、背中ニキビに特化したメニューもご用意しておりますので
お気軽にご相談ください♪
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