CONNECT MIYAZAKI【整体+パーソナルジム/ダイエット/ストレッチ】
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コネクトミヤザキ(CONNECT MIYAZAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/3
- “酸素力”を高めてみませんか？
暑さに負けないカラダづくりに、「低酸素トレーニング」という選択
・最近なんだか疲れやすい
・寝ても疲れが抜けにくい
・体に力が入らない、だるい
この時期、多くの人が感じる「夏バテ」の症状。
実はその原因のひとつに「隠れ貧血」や「酸素不足」が関係していること、ご存じですか？
酸素がしっかり体のすみずみまで届かないと、
エネルギーがうまく作れず、体はどんどん重だるくなってしまいます。
そこでおすすめしたいのが、低酸素トレーニング。
「心肺機能が鍛えられる」というイメージが強いですが、
実はもうひとつ、夏バテ対策に嬉しい効果があるんです。
それが、赤血球を増やす＝造血作用。
低酸素環境での運動によって、酸素を運ぶヘモグロビンが増え、
体内の酸素運搬力がアップ。
その結果、息切れしにくく、疲れにくいカラダへと変わっていきます。
暑さに負けず、毎日を元気に過ごすために――
無理のない範囲で、あなたも“酸素力”を高めてみませんか？
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