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舒爽館 新宿南口店(スーソーカン)のブログ
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投稿日：2025/6/19
- ふくらはぎマッサージ効果
- 1. 血行促進
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、全身の血液循環に関わる重要な部位です。マッサージをすることで血流が良くなり、冷えやむくみの改善に役立ちます。
2. むくみの軽減
立ち仕事や長時間の座り仕事で溜まりやすい足のむくみを解消しやすくなります。リンパの流れも促進されるため、老廃物の排出もサポートされます。
3. 筋肉の疲労回復
運動後や長時間の歩行後に行うと、筋肉のこわばりや疲労を和らげる効果があります。
4. リラックス・ストレス解消
ゆっくりとしたマッサージは副交感神経を優位にし、リラクゼーション効果を高めます。
5. こむら返りの予防
ふくらはぎの筋肉の柔軟性が高まることで、足がつりにくくなります。
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