ヨサパークミューズ
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ヨサパーク ミューズ(YOSA PARK MUSE)のブログ
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投稿日：2026/2/1
- 自律神経が整うと、間食が減りやすくなります◎
ブログをご覧いただきありがとうございます！
「お腹は空いてないのに、つい間食してしまう…」
「夜になると甘いものを欲してしまう…」
「寝る前のおやつタイムが習慣化してやめられない…」
お腹は空いていなくても、
疲れやストレスでつい間食してしまう方も多いです。
もしかすると、自律神経の乱れが
関係しているかもしれません。
特に夜は、
内臓脂肪がつきやすい時間帯。
ストレスや疲れによる夜の間食は、
脂肪として溜まりやすくなってしまいます(>_<)
当サロンのよもぎ蒸しでは、
最初の5～15分、
仙骨をじんわりと温めるところから
スタートします。
【仙骨】
腰の一番下・お尻の上あたりにある逆三角形の骨
背骨の土台になる位置にあり、体を支える大事な部分
この仙骨まわりには、
・自律神経
・血流
・内臓の働き
と深く関わる神経が集まっています。
その為、仙骨が冷えると
・疲れが取れにくい
・気持ちが落ち着かない
・夜の間食が増えやすい
といった不調につながることも…。
仙骨をじんわり温めることで、
自律神経が整い、体と気持ちがリラックス状態に◎
すると
・ストレスによる食欲が落ち着く
・夜の無意識な間食が減りやすい
・内臓脂肪を溜め込みにくい体の状態へ
我慢するダイエットではなく、
整えることで自然に食欲が落ち着くのがポイントです☆
ご自宅でも出来るだけ湯船に浸かって、
仙骨を温めてあげてくださいね◎
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