最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
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三村 州司
お腹が前に突き出て腰が反ってしまう「反り腰」。見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、腰痛や下半身太りの原因にもなります。改善には体のバランスを整えることが欠かせません。1. 反…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
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三村 州司
「冬でもないのに足が冷える」「靴下を履いても冷たさが取れない」――そんな悩みを持つ方は少なくありません。足の冷えは血流や自律神経の乱れが関係しており、整体でのアプローチが…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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三村 州司
肩甲骨は背中にある大きな骨で、腕や首、背中の動きに深く関わっています。肩甲骨が硬くなると、肩こり・首こり・猫背などの不調につながります。柔軟に保つことが健康維持のポイント…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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三村 州司
「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じる方は多いものです。睡眠の質が低下すると体の回復が妨げられ、肩こり・頭痛・集中力低下などにもつながります。整体で体を整えること…
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- 投稿日：
- 2025/9/16
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三村 州司
「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い」――そんな症状が続く場合、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。中高年に多く見られる症状ですが、正しい知識とケアで改善が…
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- 投稿日：
- 2025/9/16
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三村 州司
O脚は見た目の印象だけでなく、膝や腰への負担を増やす原因にもなります。長時間の立ち仕事や座り方のクセなどで、足の筋肉バランスが崩れることが要因です。今回は自宅でできるO脚改…
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- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
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三村 州司
出産後、多くの女性が体型の変化や腰痛、肩こりなどの不調を感じます。その大きな原因の一つが「骨盤のゆがみ」です。産後の骨盤ケアは、健康を取り戻すためにとても大切です。1. 産…
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- 投稿日：
- 2025/9/15
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三村 州司
突然腰に激痛が走り、動けなくなる「ぎっくり腰」。正式には急性腰痛と呼ばれ、誰にでも起こる可能性があります。間違った対処をすると症状が長引くこともあるため、正しい知識を知っ…
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- 投稿日：
- 2025/9/15
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三村 州司
「整体とマッサージってどう違うの？」という質問をよくいただきます。どちらも体を整えるための方法ですが、その目的やアプローチには大きな違いがあります。1. マッサージとは・目…
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- 投稿日：
- 2025/9/14
- 投稿者：
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三村 州司
頭痛にはさまざまな種類がありますが、その中でも多くの方が悩まされているのが「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプです。これは首や肩のこりが原因となり、頭全体に締め付けられるような…
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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