最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/9/12
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三村 州司
骨盤は上半身と下半身をつなぐ要の部分です。ここが歪むと腰痛や姿勢不良、冷えやむくみなど、全身に影響が出やすくなります。そんな骨盤を整えるのに効果的なのがヨガのポーズです。…
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- 投稿日：
- 2025/9/12
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三村 州司
雨が続く梅雨の季節になると「体がだるい」「頭が重い」「関節が痛む」と感じる方が増えます。気候の影響は体に大きく作用し、自律神経や血流にも変化をもたらします。1. 気圧の低下…
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- 2025/9/12
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三村 州司
「朝起きたら首が回らない」「振り向こうとすると痛い」――そんな経験はありませんか？首が回らない状態には、いくつかの原因が考えられます。放置すると症状が悪化することもあるた…
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- 投稿日：
- 2025/9/12
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三村 州司
「背中が重い」「ずっと張っている感じがする」という悩みは多くの方に共通します。背中の張りやコリは一時的な疲労ではなく、日常生活の習慣や体のバランスが関わっていることが少な…
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- 投稿日：
- 2025/9/12
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三村 州司
猫背や反り腰など、悪い姿勢は見た目だけでなく体の不調にもつながります。姿勢を改善するためには、特定の筋肉をしっかり使えるようにすることが大切です。今回は特に重要な「3つの…
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- 2025/9/12
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三村 州司
膝は歩く・走る・立ち上がるなど日常動作のほとんどに関わる重要な関節です。そのため負担がかかりやすく、痛みを訴える方が非常に多い部位でもあります。では膝の痛みはなぜ起こり、…
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- 投稿日：
- 2025/9/12
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三村 州司
「喉が渇いた」と感じたときには、すでに体は軽い脱水状態になっています。水分不足は全身に影響しますが、特に筋肉にとっては大きな負担となります。1. 筋肉の70％は水分でできてい…
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- 投稿日：
- 2025/9/12
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三村 州司
出産後、多くのママが「腰が痛い」「体型が戻らない」といった悩みを抱えます。その大きな原因の一つが「骨盤の歪み」です。出産により骨盤は大きく開き、ホルモンの影響で靭帯が緩む…
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- 投稿日：
- 2025/9/12
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三村 州司
「なんとなく疲れが取れない」「集中力が続かない」と感じている方の中には、呼吸が浅くなっている人が多くいます。呼吸の深さは体のリラックスやエネルギー代謝に大きく関係しており…
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- 投稿日：
- 2025/9/12
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三村 州司
春先になると花粉症の症状に悩まされる方が多くなります。実は花粉症による鼻水・くしゃみ・目のかゆみといった症状は、首や肩の筋肉の緊張とも深く関わっているのをご存じでしょうか…
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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