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整体院 てもみむ宇都宮店

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  • 栃木県宇都宮市江曽島本町１５－２１
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ

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179件のブログがあります

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  • 膝の痛みに効くストレッチ
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    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    三村 州司
    膝の痛みに効くストレッチ
    膝の痛みは加齢や運動不足だけでなく、姿勢や筋肉のバランスの崩れからも起こります。ストレッチは膝周りの柔軟性を高め、痛みの予防・改善に効果的です。1. 膝の痛みの原因・太もも…続きを見る
  • 更年期と整体の関わり
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    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    三村 州司
    更年期と整体の関わり
    40代後半から50代にかけて、多くの女性が経験する「更年期」。ホルモンバランスの変化により、体や心にさまざまな不調が現れます。整体はそのサポートとして役立つ手段のひとつです。…続きを見る
  • デスクワークによる腰痛対策
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    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    三村 州司
    デスクワークによる腰痛対策
    長時間のデスクワークは腰に大きな負担をかけます。特に座りっぱなしの姿勢は腰椎や骨盤にストレスを与え、慢性的な腰痛を招きやすくなります。今回はデスクワークで腰痛が起こる原因…続きを見る
  • 肩甲骨はがしの効果
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    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    三村 州司
    肩甲骨はがしの効果
    「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことがありますか？これは、固まった肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、肩甲骨の動きを改善する整体の手技やストレッチのことを指します。デスクワーク…続きを見る
  • 初めて整体に行く人が知っておくと良いこと
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    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    三村 州司
    初めて整体に行く人が知っておくと良いこと
    「整体に興味はあるけれど、初めてだから不安」という方は多いのではないでしょうか？整体は体を整え、不調を改善するサポートができますが、事前に知っておくと安心できるポイントが…続きを見る
  • 骨盤を整えるヨガポーズ
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    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    三村 州司
    骨盤を整えるヨガポーズ
    骨盤は上半身と下半身をつなぐ要の部分です。ここが歪むと腰痛や姿勢不良、冷えやむくみなど、全身に影響が出やすくなります。そんな骨盤を整えるのに効果的なのがヨガのポーズです。…続きを見る
  • 梅雨の時期に増える体の不調
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    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    三村 州司
    梅雨の時期に増える体の不調
    雨が続く梅雨の季節になると「体がだるい」「頭が重い」「関節が痛む」と感じる方が増えます。気候の影響は体に大きく作用し、自律神経や血流にも変化をもたらします。1. 気圧の低下…続きを見る
  • 首が回らない時に考えられる原因
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    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    三村 州司
    首が回らない時に考えられる原因
    「朝起きたら首が回らない」「振り向こうとすると痛い」――そんな経験はありませんか？首が回らない状態には、いくつかの原因が考えられます。放置すると症状が悪化することもあるた…続きを見る
  • 背中の張り・コリの原因
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    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    三村 州司
    背中の張り・コリの原因
    「背中が重い」「ずっと張っている感じがする」という悩みは多くの方に共通します。背中の張りやコリは一時的な疲労ではなく、日常生活の習慣や体のバランスが関わっていることが少な…続きを見る
  • 姿勢改善に必要な3つの筋肉
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    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    三村 州司
    姿勢改善に必要な3つの筋肉
    猫背や反り腰など、悪い姿勢は見た目だけでなく体の不調にもつながります。姿勢を改善するためには、特定の筋肉をしっかり使えるようにすることが大切です。今回は特に重要な「3つの…続きを見る
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

整体院 てもみむ 宇都宮店の近隣サロン
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