最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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三村 州司
【スマホ首が肩こり・頭痛の原因に？30～40代女性が増えている“首のトラブル”とは】スマホを見る時間が長くなり、気づかないうちに首や肩がつらくなる…そんなお悩みを抱える30～40…
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- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
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三村 州司
痛みが出ると「痛い部分さえ揉めば良くなる」と思いがちですが、実はこの習慣こそが 不調を長引かせる原因 になることが多いです。■ なぜ“痛いところだけ揉む”と良くならないのか…
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- 投稿日：
- 2025/12/6
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三村 州司
寒さで固まる筋肉をゆるめるコツと整体の有効性◇冬になると不調が増える理由気温が下がると体温を逃がさないように筋肉が緊張し、血流が低下します。その結果、肩まわりや腰の深い筋…
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- 投稿日：
- 2025/12/4
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三村 州司
冬になると、肩まわりがガチガチに固まったり、「呼吸が浅い」「背中が丸くなる」と感じる方が増えます。その原因は、冷えによる肩甲骨まわりの筋肉の硬さ。寒さは無意識に体をすぼめ…
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- 投稿日：
- 2025/12/1
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三村 州司
冬になると眠りが浅くなる？冷えが原因の“睡眠質低下”と整体ケア「布団に入っても手足が冷えて眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」そんな“冬特有の睡…
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- 投稿日：
- 2025/11/28
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三村 州司
気温が下がり始めるこの季節、「肩が張る」「腰が痛む」「体がこわばる」そんな不調が増えていませんか？寒さは体にとって大きなストレス。特に 肩こり・腰痛が悪化しやすい時期 とい…
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- 投稿日：
- 2025/11/24
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三村 州司
「腰が張る」「立っているだけで疲れる」「呼吸が浅い」そんな悩みが続いている方は、反り腰 が隠れているかもしれません。反り腰は女性にとても多く、気づかないうちに疲労や不調を…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
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三村 州司
最近、「肩が前に出ている気がする」「首や肩がいつも重い」そんな自覚がある方は、巻き肩（まきがた） になっているかもしれません。巻き肩は見た目の姿勢だけでなく、肩こり・首こ…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
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三村 州司
「一日中パソコンの前で肩がガチガチ…」「立ち上がると腰が重い」「足がむくむ」そんな“座りっぱなし疲れ”を感じていませんか？実は、長時間同じ姿勢でいることは、立ちっぱなしよ…
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- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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三村 州司
腰痛の多くは、筋肉の疲労や姿勢の乱れによるものですが、根本的な原因として「骨盤の歪み」が関係していることが少なくありません。骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台であり、わずか…
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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