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整体院 てもみむ宇都宮店

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  • 栃木県宇都宮市江曽島本町１５－２１
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ

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179件のブログがあります

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  • 高齢者の転倒予防と整体
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    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    三村 州司
    高齢者の転倒予防と整体
    年齢を重ねると、「つまずきやすくなった」「階段が怖い」と感じることが増えてきます。転倒は骨折や寝たきりの原因にもなるため、早めの対策がとても大切です。整体は、筋肉や関節の…続きを見る
  • 季節の変わり目に多い体調不良と整体ケア
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    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    三村 州司
    季節の変わり目に多い体調不良と整体ケア
    「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「肩こりや腰痛が悪化する」――季節の変わり目になると、こんな不調を感じる方が増えます。気温や気圧の変化、日照時間の変動などにより、自律…続きを見る
  • 不眠改善に整体ができること
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    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    三村 州司
    不眠改善に整体ができること
    「なかなか眠れない」「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」――そんな不眠の悩みを抱える方が増えています。実は、不眠は自律神経の乱れや身体の緊張が関係しており、…続きを見る
  • 子育て中のママに多い肩こり腰痛
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    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    三村 州司
    子育て中のママに多い肩こり腰痛
    子育て中のママの身体には、想像以上の負担がかかっています。抱っこや授乳、家事に追われる生活で「肩こりや腰痛がつらい」と感じる方はとても多いです。整体院でも、産後から慢性的…続きを見る
  • 妊娠中・産後の骨盤ケア
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    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    三村 州司
    妊娠中・産後の骨盤ケア
    妊娠・出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。特に骨盤まわりは出産に備えて靭帯が緩むため、妊娠中から産後にかけて不安定になりやすく、「腰痛」「股関節の痛み」「姿勢の崩…続きを見る
  • 自宅でできる簡単ストレッチ3選
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    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    三村 州司
    自宅でできる簡単ストレッチ3選
    「整体に行きたいけど時間がない」「仕事や家事で忙しくて運動不足になっている」――そんな方におすすめなのが、自宅でできる簡単なストレッチです。毎日数分でも取り入れることで、…続きを見る
  • ぎっくり腰の予防に必要な日常の工夫
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    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    三村 州司
    ぎっくり腰の予防に必要な日常の工夫
    「重い物を持ち上げた瞬間」「朝起きたときに腰が動かなくなった」――ぎっくり腰は突然やってきます。強い痛みで数日間動けなくなることもあり、日常生活に大きな支障をきたします。…続きを見る
  • 猫背を改善して若々しく見える姿勢づくり
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    投稿日：
    2025/9/28
    投稿者：
    三村 州司
    猫背を改善して若々しく見える姿勢づくり
    「写真を撮ると背中が丸まっている」「年齢より老けて見られる」――そんな悩みの原因のひとつが猫背です。猫背は見た目の印象を悪くするだけでなく、肩こりや腰痛、不眠などの不調に…続きを見る
  • 腰痛を繰り返す人の共通点とは？
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    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    三村 州司
    腰痛を繰り返す人の共通点とは？
    「何度も腰を痛めてしまう」「ぎっくり腰がクセになっている」…そんなお悩みを持つ方は少なくありません。整体院でも、同じように腰痛を繰り返して来院される方が多くいらっしゃいま…続きを見る
  • デスクワークで起こる肩こり・首こりの原因と解消法
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    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    三村 州司
    デスクワークで起こる肩こり・首こりの原因と解消法
    近年、在宅ワークや長時間のデスクワークが増え、「肩こり」や「首こり」に悩む方が急増しています。整体院にも「仕事の後はいつも肩が重い」「頭痛や目の疲れがつらい」といった相談…続きを見る
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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