セイタイイン テモミムウツノミヤテン
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整体院 てもみむ 宇都宮店のブログ
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投稿日：2026/3/11
- マッサージが効きやすい人・効きにくい人の違い
- 「マッサージに行ってもすぐ戻る」
「友達はすごく楽になるのに私はあまり変わらない」
同じマッサージでも、効果の感じ方には差があります。
実はこの違い、多くの場合は体質ではなく体の状態の違いです。
【マッサージが効きやすい人の特徴】
1. 筋肉の疲労が原因のコリ
デスクワークや家事などで同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなり血流が悪くなります。
このタイプは筋肉をほぐすことで血流が改善し、比較的変化を感じやすいです。
2. 呼吸が深い
呼吸が浅いと体は常に緊張状態になります。
反対に深くゆっくり呼吸できる人は、施術中に筋肉が緩みやすくなります。
3. 不調を早めにケアしている
コリや疲れを感じた段階でケアする人は、体が回復しやすい状態にあります。
【マッサージが効きにくい人の特徴】
1. 姿勢や体の使い方が原因
猫背や巻き肩、反り腰など姿勢のクセがあると、筋肉をほぐしても原因が残るため戻りやすくなります。
2. 無意識に力が入りやすい
肩が上がっている、歯を食いしばっているなど常に体が緊張している人は、筋肉が緩みにくくなります。
3. 慢性的なコリ
長年続いているコリは体がその状態に慣れてしまい、変化を感じにくいことがあります。
マッサージが効かないのではなく、
今の体に合ったケアではなかったというケースも少なくありません。
もし「効きにくい」と感じている場合は、
原因が筋肉以外のところにある可能性もあります。
体の状態に合った方法を見つけることが、改善への近道になります。
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