プライベートサロン ヨロン
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- 石川県野々市市本町５－１３－１９
- 石川県野々市市本町5丁目13-19 【ROYCE内】
ヨロン(YORON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 生理前のドカ食いどうしてます？？
いつもご覧いただき、ありがとうございます！
30代ママのビフォーアフター！！
忙しい中でも自分磨きを大事にしていただいています！
生理前、
なぜか止まらない食欲。
甘いもの、パン、夜のドカ食い…。よくお客様から相談受けます
私もあります！！わかります（涙）
それは、、、
「意志が弱いから」
ではありません。
生理前は
ホルモンの影響で血糖値が乱れやすい
セロトニン（幸せホルモン）が減る
体も心も“守りモード”に入る
だから
食べたくなるのは自然な反応。
我慢より大切なのは
「選び方」と「整え方」。
空腹で我慢しない
たんぱく質を先に入れる
温かい飲み物で一度リセット
食べた自分を責めない
ストレス喰いは
心と体からのサイン。
整えてあげると
自然と食欲も落ち着きます。
私は最近、タンブラーにお湯を入れて持ち歩いています。
温かい飲み物を飲むとホットして心も落ち着きやすいからです(^^)
「生理前、つらい…」
そんな時は試してみてくださいね(^^)おススメです！
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