【肩こり/腰痛/産後/骨盤矯正】陽だまり整体院（旧：陽だまり整体院）
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陽だまり整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 「呼吸」を見直すだけ。勝手に燃える「痩せ体質」へ！
- こんにちは！ 陽だまり整体院です。
突然ですが、あなたは今、深く息を吸えていますか？
少し手を止めて、大きく深呼吸をしてみてください。
「…あれ、思ったより息が入ってこないかも」
そう感じた方は要注意！
その浅い呼吸が、あなたの「ぽっこりお腹」や「痩せにくい体質」の原因になっているかもしれません！
◆ 肋骨が「鳥かご」のように固まっている！？
呼吸をする時、私たちの肺は風船のように膨らんだり縮んだりします。その肺を守っているのが「肋骨（ろっこつ）」という骨の「鳥かご」です。
本来、息を吸うと肋骨は柔らかく広がるのですが、
・長時間のデスクワーク（猫背）
・ストレスによる無意識の緊張
・きつい下着の締め付け
などが続くと、肋骨周りの筋肉や関節がカチコチに固まってしまいます。
鳥かごが錆びついて開かなくなると、肺も十分に膨らむことができず、結果として「浅くて速い呼吸」になってしまうのです。
◆ 呼吸が浅いと「損」をする理由
呼吸が浅くなると、体の中ではこんな悪循環が起こります。
1.酸素不足で代謝がダウン
細胞に十分な酸素が届かず、脂肪を燃やす力が弱まります。
2.内臓の動きが悪くなる
呼吸のたびに上下する「横隔膜（おうかくまく）」の動きが鈍り、胃腸へのマッサージ効果が減少。便秘やお腹の張りを招きます。
3.自律神経が乱れてイライラ
常に交感神経（緊張モード）が優位になり、食欲のコントロールが乱れやすくなります。
つまり、肋骨が固まっているだけで、ダイエットの効率がガクンと落ちてしまうのです。
◆ 整体で「呼吸の質」を変える
当院の施術では、呼吸のカギを握る「肋骨」と「横隔膜」にアプローチします。
ガチガチに固まった肋骨一本一本の動きを優しく取り戻し、横隔膜がスムーズに動けるスペースを確保します。
施術後、多くの方が驚かれるのが、
「息ってこんなにたくさん吸えるんですね！」
という感覚です☆
深い呼吸ができるようになると、日常生活を送るだけで内臓が活性化し、自然と「燃えやすい体」へと変化していきます。
「運動は苦手だけど、体を変えたい」
そんな方は、まず「呼吸」という体の土台から見直してみませんか？
私たちが、あなたの肋骨をふわっと解放するお手伝いをします！
#痩せ体質 #代謝アップ #ぽっこりお腹解消 #自律神経を整える #姿勢改善 #岡山市整体
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院長／整体師【肩こり/産後/骨盤/痩身】
BMK整体師 田村セイタイシ タムラ
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