ノンバーバル 白金高輪店(NONVARBAL)のブログ
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こんにちは！Rikaです実は、去年の7月から本気でダイエットを始めていました大学生から多分ひどい時には15キロ太っていて、、、その後は5キロ痩せては戻ってを繰り返していたのですが…
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「運動＝痩せるためのもの」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。けれど、実は運動の本当の目的は、身体を大切に整えることにあります。健康を守るために身体を動かす…
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「たくさん有酸素運動をしているのに、体が変わらない・・・」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。一見、たくさん動けば痩せるように思えますが、実は"有酸素運動のやり…
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はじめまして2月より、ノンバーバル白金高輪店でレッスンを担当させていただくことになりました、Rikaです私は幼い頃から、新体操、水泳、ダンスなど、身体を動かしてきましたダンス…
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「ウェーブ」「ナチュラル」「ストレート」こういった骨格診断はよく耳にしますが、これはファッション業界の分類です。実際に体を整える、鍛える、引き締めるといった目的においては…
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よく「骨盤が広いのが悩みです」とか、「肩幅があってゴツく見える」と言う方がいますが、それ、実はすごく恵まれている構造なんです。なぜなら、骨盤が広い＝くびれが出やすい肩幅が…
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「脚がむくみやすい」「ふくらはぎがなかなか細くならない」そのようなお悩みの背景には、足裏の内側アーチ（＝土踏まず）の崩れが隠れていることがあります。内側アーチは、身体を支…
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白金高輪に新しくオープンしたNONVARBALは、ピラティスとパーソナルトレーニングの両方が受けられる、完全予約制のスタジオです。「姿勢は良くなったけど引き締まらない」「筋トレを…
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ピラティスだけでも、筋トレだけでも、物足りないあなたへ。白金高輪に「ピラティス×筋トレ」両方できる、完全予約制スタジオが誕生しました。姿勢を整えたい、体を引き締めたい。で…
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このたびNONVARBALは、上質な暮らしと感性が息づく街、白金高輪に新たな拠点を構えます。身体と意識の輪郭を、静かに、丁寧に整える。流行ではなく、“生き方”としてのボディメイク…
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