パーソナルジム マシンピラティス ＮＯＮＶＡＲＢＡＬ白金高輪店
パーソナルジムマシンピラティスノンバーバル
- リラク
- エステ
- 東京都港区白金５丁目6番2号フィル白金one 3B
- 白金高輪駅徒歩10分／広尾駅 徒歩13分
ノンバーバル 白金高輪店(NONVARBAL)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/14
- 正しいダイエットで、びっくりするほど痩せた話！
- こんにちは！Rikaです
実は、去年の7月から本気でダイエットを始めていました
大学生から多分ひどい時には15キロ太っていて、、、その後は5キロ痩せては戻ってを繰り返していたのですが…
結論から言うと、かなり痩せました！
ボディラインも理想の形です
体重だけでなく見た目もかなり変わって、もっと自分のことを好きになれて、自分ってできるんだってとてもハッピーです
何をしたかというと、たった2つだけ
・筋トレの頻度を増やす(運動内容を見直す)
・食事内容を見直す
筋トレは楽しいし、食事もストレスフリーに管理していました
【筋トレ】
ダイエットに筋トレは欠かせないということを身をもって実感しました
これまで、ピラティスはもちろんダンスも結構していたのですが、痩せられないでいました
筋トレすると本当に引き締まります
筋トレすると太くなるなんて言いますが、筋力量の少ない女性にとってそんなことはないです
筋トレすると食べても太らない体になるし、何より効率的に痩せられる
ラインが整う
【食事】
ストレスが大敵です
私もチョコ大好きお菓子大好きでしたが(今も大好き)、ヨーグルトに蜂蜜かけてチョコ味のフレーク入りプロテインとかかけて食べると本当に美味しいし、量が少なければチョコだって食べても大丈夫
筋トレするとなんとなく自分の体のコンディションにも敏感になれるので、ストレスなく食事管理できます
あとは周りのスタッフがほぼ全員ボディビルの大会に出る準備をしていたのも大きいです
周りに頑張っている人がいると頑張れますよね
痩せたい方、ぜひノンバーバルにお越しください！
ピラティスは筋トレが上手になる一つの手がかりです
ピラティスと筋トレで楽しく一緒に運動しましょう！心も健康になります
私もまだあと3～5キロほどダイエットしますし、理想の体になっても筋トレや食事管理はし続けるので、一緒に楽しくストレスフリーに自分を愛してあげて頑張りましょう！
理想の体になってからも管理してあげると、健康的ですし、何より心がハッピーです
ご新規様のご予約もお気軽にどうぞ！
お会いできることを楽しみにしております
(Beforeは恥ずかしくてお見せしたくないですが笑、自分も驚いたので載せておきます♪笑)
Rika
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 人気No1☆お試し5回チケット☆マシンピラティス+パーソナルトレーニング60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/14
-
●2026/1/27
-
●2026/1/17
-
●2026/1/15
-
●2025/5/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（1）
もっと見る
ノンバーバル 白金高輪店(NONVARBAL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 韓国式マシンピラティス × パーソナルトレーニング 60分 ¥5500
|
|
新 規 |
¥3,300 【韓国で大流行☆】マシンピラティス 体験50分¥3,300
|
|
新 規 |
¥6,600 【ペア割☆】パーソナルトレーニング＋マシンピラティス60分2人で
|
|
新 規 |
¥0 人気No1☆お試し5回チケット☆マシンピラティス+パーソナルトレーニング60分
|
|
再 来 |
¥0 回数券をお持ちの方はこちら
|
