private salon Hualele【痩身・小顔リフトアップ・ヘッドスパ】
プライベートサロン フワレレ
- エステ
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- 神奈川県横浜市中区花咲町１-１２-１磯栄ビルプラザ桜木町８０３
- 桜木町駅徒歩2B出口4分・西口7分/日ノ出町徒歩7分
フワレレ(Hualele)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 寒暖差不調・疲労＊リンパ/アロマ/ボディマッサージ
最近気温の変化が激しいですが
皆様体調はいかがですか？
私たちの体は思っている以上に
「寒暖差」に翻弄されています(°▽°)
◆なぜ寒暖差で体調を崩すのか
原因は【自律神経のオーバーヒート】です。
体温を一定に保つ自律神経が頻繁に切り替わり（アクセルとブレーキの繰り返し）オーバーワークになるため。
◆起こりやすい主な不調
疲労感、倦怠感、鼻水、鼻づまり、くしゃみ（寒暖差アレルギー）、頭痛、めまい、イライラ、不眠、食欲不振、腹痛、下痢、便秘、肩こり、冷え、むくみetc.
◆対策・予防
自律神経を整え、気温の変化に振り回されない体を作る。
・服装・環境調整
「首」とつく場所を温める
首、手首、足首には太い血管が通っています。ここを温めるだけで体感温度の安定感がぐっと増します。
・入浴
38～40℃のぬるめのお湯にゆっくりつかることで自律神経の集まる首や肩の血行を良くする。
・食事
自律神経の修復にはエネルギーが必要です。豚肉や大豆製品など代謝を助ける栄養素を意識しましょう。
・運動
ウォーキングなどの有酸素運動や首・肩のストレッチを行い筋肉の緊張をほぐす。
☆日常生活を向上させながら
意識的に休養をとることが大切です☆
★『寒暖差不調・疲労』には
【ラジオ波＋リンパマッサージ】
がおすすめ★
◎深部体温の上昇◎血行やリンパの流れを整える◎マッサージの心地よい刺激◎心身がリラックス◎自律神経のバランスを整えます◎
ご予約お待ちしております(^-^)/。
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