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投稿日：2025/6/2
- 梅雨におすすめクーポン
- 皆様こんにちは。
今年は例年よりもだいぶ早く梅雨入りしましたね。
雨の日は片頭痛が辛くて、とご来店になる方も多いです。
これを読んで下さっている皆様は元気でお過ごしでしょうか？なぜ雨が降ると、身体がだるくなったり頭痛がしたりするのでしょうか。
解決するにはどうしたら良いのでしょうか。
・低気圧で副交感神経が優位になりやすい
副交感神経はリラックスや睡眠時に優位になる神経です。
リラックスできるなら良いのでは？と思うのですが
眠気やだるさ、集中力の低下、消化機能の低下などの症状が出やすくなります。
また、低気圧によって自律神経が乱れるとヒスタミンの分泌が過剰になります。
ヒスタミンは、アレルギー反応や炎症などを引き起こす化学物質です。
私も、雨の日はアレルギー症状が出やすいです。
・雨だけど、ちょっと勇気を出してみる。
朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる。どうせ雨だし暗いから、と思わずに。
朝食はしっかり摂り、体のやる気スイッチを入れてあげる。
晴れていれば軽めのウォーキング、外へ出られない時はストレッチやヨガなどの軽い運動を取り入れる。
ちょっと前屈なんてしてみて下さい。
あれっ、ここが凝ってる。こっちも伸ばしたい。いろんなことに気がつきますね。
痛みのある方は無理をせず、深呼吸をしながら出来る範囲で。
夜はぬるめのお風呂に浸かり心身をリラックスさせ、睡眠を十分にとりましょう。
慢性的な睡眠不足や疲労を溜めている方。
是非お身体のお掃除においで下さい。
お部屋のお掃除をこまめにするように、ご自分のお身体もちゃんとお手入れしてあげましょう。
お身体の余分な湿気を追い払い、スッキリとした朝を迎えられますように♪
ユリイカリラクゼーション、Instagramもよろしくお願いいたします。
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