最新ブログ一覧
274件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
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古賀 優希
荷物を持ち上げた瞬間、「ギクッ」と腰に痛みが走った経験はありませんか？これは、腰だけで物を持ち上げる姿勢が原因です。腰はねじりや反りに弱く、急な力が加わると筋肉や靭帯を傷…
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- 投稿日：
- 2025/8/12
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松本 亘輝
デスクワークで肩こりを悪化させない座り方長時間のデスクワークで肩こりがつらい…そんな方は、座り方が原因かもしれません。猫背や前かがみ姿勢では首や肩に負担が集中し、筋肉が緊…
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- 投稿日：
- 2025/8/12
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古賀 優希
夏の冷房疲れに効く3分ストレッチ夏は外が暑くても、室内では冷房で体が冷え切ってしまうことがあります。冷気に長時間さらされると血流が悪化し、肩こりや首こり、全身のだるさ、頭…
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- 投稿日：
- 2025/8/11
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松本 亘輝
私たちの体は、単に筋肉や関節を動かすだけでなく、神経系が動作パターンを学習し記憶する能力を持っています。これが「運動学習」と呼ばれるプロセスであり、長期的には“形状記憶”…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/10
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松本 亘輝
私たちの体の約60％は水分でできています。その水分は、ただ喉の渇きを潤すだけでなく、健康や美容を維持するための重要な役割を担っています。◆ 水分の主な役割栄養素や酸素を細胞…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
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松本 亘輝
「同じ運動をしても、疲れやすい人と疲れにくい人がいる」その違いのひとつが関節の可動域です。◆ 可動域とは？可動域（ROM：Range of Motion）とは、関節が動かせる範囲のこと。肩…
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ビタミンC（アスコルビン酸）は水溶性ビタミンで、人体では合成できない必須栄養素です。食品やサプリメントから毎日補う必要があり、健康維持・美容・組織の修復に欠かせません。◆ …
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半袖やノースリーブを着たとき、気になる二の腕の“ぷにぷに”。実はこれ、運動不足や加齢だけでなく、姿勢や骨格のゆがみが関係していることをご存知ですか？◆ 二の腕が太く見える…
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「最近お尻が垂れてきた気がする…」実はこれ、加齢だけが原因ではありません。長時間の座り姿勢や姿勢の崩れが、ヒップラインに大きく影響しているんです。◆ お尻が垂れる原因長時…
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「ストレートネック」というと肩こりや首の痛みなどの不調を思い浮かべる方が多いですが、実は美容面にも大きな影響があります。▼健康面への影響首の自然なカーブが失われると、頭が…
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整体リアン 天神院(Lien)のクーポン
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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