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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 【朝から疲れている理由】
- こんにちは。
「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「朝から肩や首が重い」
「起きた瞬間からだるい」
その状態、睡眠時間だけの問題ではないかもしれません。
実は、姿勢の崩れは“睡眠の質”に影響します。
猫背や反り腰、ストレートネックの状態では、
寝ている間も首や背中の筋肉が緊張しやすくなります。
特に首まわりは、自律神経と関わりが深い部位です。
首の可動性が低下し、呼吸が浅くなると、
身体が十分に回復モードへ切り替わりません。
その結果、
・夜中に目が覚める
・歯の食いしばりが起こる
・寝ても回復しきらない
といった状態につながることがあります。
当院では、単に筋肉をほぐすのではなく、
・頭と骨盤の位置関係
・背骨の柔軟性
・呼吸の深さ
を評価し、身体が休まりやすい状態へ整えていきます。
「朝の目覚めが変わった」
「起き上がるのが楽になった」
という声をいただくことも少なくありません。
疲労は“蓄積”ではなく、
“回復できていないサイン”であることもあります。
今の身体の状態、一度見直してみませんか。
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