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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 【股関節が硬いと太りやすい？】
- こんにちは。
「脚がむくみやすい」
「お尻が横に広がる」
「下半身だけ痩せにくい」
その原因、“股関節の硬さ”かもしれません。
股関節は、体の中で最も大きな関節の一つです。
骨盤と脚をつなぐ重要な部位であり、
姿勢や代謝にも深く関わります。
長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、
・股関節の可動域が低下する
・お尻の筋肉が使われにくくなる
・前ももに負担が集中する
といったバランスになります。
その結果、
ヒップラインが下がる
太ももが張る
血流が滞りやすくなる
という状態につながります。
股関節がスムーズに動かないと、
歩行効率も落ち、消費エネルギーが低下します。
当院では、
・股関節の回旋可動域
・骨盤との連動
・体幹の安定性
を確認し、
全身が連動して動ける状態を目指します。
無理に伸ばすのではなく、
動きやすい環境を整えることが重要です。
股関節は「下半身の土台」です。
ここが整うと、姿勢も代謝も変わります。
脚の悩みがある方は、
まず股関節の状態を見直してみませんか。
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